CARRIL BICI VALLECAS LA PEINETA

Hola a todos!!! para no ser un sufridor sobre ruedas es conveniente salir al menos un par de días a la semana (uno puede ser el finde para hacer alguna rutita).
Esta rutina hará que poco a poco nos encontremos mucho mejor “ment sana in corpore sano”.
En Madrid y gracias a nuestra “amiga” "Espe", disponemos de muchos Km. de carril bici que aunque aun no son suficientes, son bastantes para desfogarnos un poco.
Aquí os paso mi “rutina” semanal… intento hacerla a diario pero con salir tres veces en semana me doy con un canto en los dientes.